Nemcsak fizikálisan, mentálisan is megterhelő lehet egy edzőtábor az élsportolók számára. 35-szörös bajnok labdarúgócsapatunk tagjai néhány héten belül belül már másodszor edzőtáboroznak Ausztriában, távol a családjuktól. Bad Radkersburg után Lienzben készül az új idényre együttesünk, amelynek tagjai számára igény esetén dr. Kárpáti Róbert sportpszichiáter nyújt segítséget. A szakember a FradiMédiának beszélt arról, egy- vagy kéthetes edzőtábor során milyen nehézségekkel kell megküzdenie egy sportolónak.

- Elsősorban a család és az otthoni megszokott rutin hiányát nehéz elviselni. Emellett a tartós monotonitással is meg kell küzdeni. Az edzőtáborokban kifejezetten strukturálttá válnak a mindennapok, amit nem mindenki él meg könnyen. A család hiányát enyhíti valamennyire persze, ha videóhívásokban látják és hallják a szeretteiket, de ez nem pótolja a fizikai kapcsolattartást, az érintéseket, a minőségi időt a családdal.

Dr. Kárpáti Róbert szerint rendkívül nehéz egy élsportoló számára, hogy napi szinten kiemelkedően teljesítsen a meccsek és az edzések során.

- A fókusz kezdhet kicsit elveszni, koncentrációs problémák alakulhatnak ki. Teljesítményszorongás is előfordulhat. Ez azt jelenti, hogy amit az edzésen meg tudnak csinálni a játékosok, a hasonló szituációkat elronthatják a meccsen.

Sportpszichiáterünk több megoldási javaslatot is tud ajánlani játékosainknak a problémákra.

- Vannak olyan relaxációs technikák, amelyek oldják a szorongást, és ilyen helyzetekben hasznosak lehetnek. Az edzéseken készített videó felvételeket elemezzük. Ezek alapján, sportpszichoterápiás eljárásokkal igyekszünk elérni, hogy a meccsszituációkban előjöjjenek az edzésen sikeresen végrehajtott mozdulatok, illetve próbáljanak ezek automatizmusokká válni. Érezzék úgy a játékosok a mérkőzésen, hogy ez egy olyan mozgássorozat, amelyet akár álmukból felkeltve is meg tudnak csinálni. Ha ezt sokszor, relaxált helyzetben begyakorolják, akkor nagyobb eséllyel sikerül nekik éles szituációkban is.

Akár egy csapatépítő program is jó hatással lehet a futballistákra.

- Fontos és jó ötlet az edzői stáb részéről, hogy beiktatnak szabadnapot és közös programokat, amelyekben megjelenik a mozgás, de nem a labdarúgással kapcsolatosak. Az edzéseken és a meccseken megkövetelt koncentráció áttevődik egy teljesen más fókuszra, így megszakad a mindennapokkal kapcsolatos monotonitásérzet.

Dr. Kárpáti Róbert számára mindig jóleső érzés, ha meglátásaival és tanácsaival tud segíteni a futballistáknak.

- A sikeres szituációkból, a pozitív visszacsatolásokból táplálkozom. De közös a siker: a teljes stáb azon dolgozik, hogy a játékosok és rajtuk keresztül a klub minél jobb eredményeket érjen el.